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Le Fitness est un mode d’activité physique basé sur le travail cardio-vasculaire et musculaire. La fréquence cardiaque est un guide important ayant des effets sensibles sur l'organisme, sur le plan musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien sur la maitrise de l’endurance fondamentale qu'à haute intensité. Le cardio-training est une méthode d’ac...

Le Fitness est un mode d’activité physique basé sur le travail cardio-vasculaire et musculaire. La fréquence cardiaque est un guide important ayant des effets sensibles sur l'organisme, sur le plan musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien sur la maitrise de l’endurance fondamentale qu'à haute intensité. Le cardio-training est une méthode d’activité physique individualisée avec une intensité des exercices qui s'appuie sur un pourcentage du rythme cardiaque maximal du pratiquant. Les activités et appareils utilisés requièrent toujours au moins 66% des muscles du corps dans une action globale poly-articulaire. Nous retenons comme activité physique en intérieur et extérieur : la marche ou la course à pied sur tapis de course, le vélo elliptique, le rameur, le vélo stationnaire, le simulateur de montée de marche, le stepper, le Pro Ski-Simulator, toutes les activités en piscine (aquabike, aquajogg, aquatramp…), le Spinning, la boxe sur sac de frappe, la corde à sauter, tous les cours de Fitness animés par un coach, le StreetStepper…

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  • AquaFitness

    Les bienfaits de l’eau !

    Associé à la résistance de l’eau, selon l’intensité de l’effort, vous allez solliciter progressivement votre système cardio-vasculaire et pulmonaire, tonifier, raffermir et remodeler vos cuisses, fessiers, poitrine, bras, affiner votre taille pour un ventre plus plat, muscler et renforcer votre dos avec l’aide d’exercices adéquats... Pratiquer une activité physique en piscine permet de brûler jusqu’à 800 kcal/heure. L’apesanteur de l’eau est très indiquée pour les personnes présentant des problèmes musculaires, articulaires (pathologies de la hanche, du genou, des chevilles et des membres inférieurs, opérés du dos) ou de surcharge pondérale. La pression de l’eau favorise la circulation sanguine dans les jambes. La pression hydrostatique associée au pédalage améliore considérablement le flux sanguin, réduisant ainsi les symptômes de jambes lourdes ou l’apparition de varices. Le pédalage submergé procure un massage continu sur les cuisses tout en augmentant le travail musculaire, favorisant ainsi l’élimination progressive de la cellulite.

  • Vélos

    Le vélo droit permet une variété de mouvements, tels que le pédalage en position debout ou course, de sorte que plusieurs groupes musculaires peuvent être sollicités lorsque l’utilisateur change de position. Les utilisateurs souffrant d'affections telles que la sténose spinale ou l'arthrose peuvent trouver la position incliné vers l'avant plus confortable comparé à un vélo semi-allongé.

  • Vélos Elliptiques

    Sans aucun doute, vous allez apprécier le Vélo Elliptique ! Les avantages se distinguent dans le mouvement reproduisant avec exactitude (pour les bons appareils) la foulée de la course à pieds avec un accompagnement des membres supérieurs et l'absence totale d'impacts qui peuvent être parfois traumatisants pour les articulations telles que les chevilles, les genoux, les cervicales, la région lombaire... Votre séance d'entrainement sera complète et bénéfique. L'action des membres supérieurs et inférieurs auront indéniablement une action très positive sur l'amélioration des signes vitaux : fréquence respiratoire, rythme cardiaque, pression artérielle... Egalement sur vos mensurations : votre indice de masse corporelle, masse grasse...Amélioration de votre silhouette : cuisses, fessiers...

  • Rameurs

    La pratique de l’aviron en salle ou chez soi est l’exercice fitness le plus complet. Pour votre bien être, il participe au renforcement musculaire des bras, épaules, dos, cuisses, fessiers, mollets. Améliore votre endurance et votre capacité cardiovasculaire. nous avons sélectionnez pour vous, les produits qui utilisent comme moyen de résistance : l’air, le frein magnétique et l’eau. La résistance à eau se rapproche fortement de l’aviron en bassin ou rivière. Le brassé d’eau vous apporte la zénitude, l'apaisance ...et des sensations de travail très agréables.

  • Tapis de Course

    Le tapis de course va vous permettre d’atteindre rapidement un haut niveau de condition physique, d’améliorer votre forme, d’évacuer le stress, d’affiner votre silhouette, de tonifier vos cuisses/fessiers, de gainer votre sangle abdominale, et muscles lombaires, d’améliorer votre fréquence respiratoire, votre rythme cardiaque, votre pression artérielle, en toute sécurité, de mieux gérer votre course... Rapidement, vous constaterez les résultats positifs et le bien-être que procure de marcher ou de courir sur un tapis de course.

    L’avis de votre médecin est fortement conseillé !

  • Stair Climber
  • Pro Ski-Simulator

    Ski-Simulator est un concept qui permet de parfaire l’entraînement du skieur. Son rôle ne s’arrête pas à cette seule vocation. En effet, son action sur les membres inférieurs, les muscles fessiers, le gainage abdominal et le système cardiovasculaire place le Ski-Simulator parmi les appareils à qui vous devez porter un grand intérêt. Professionnel du Fitness, avec ce concept, vous apporterez de la nouveauté dans votre espace Cardio. Les clubs de sport, et le particulier exigeant pourront également intégrer le Ski-Simulator dans leurs programmes de renforcement musculaire. Cet appareil va vous permettre de gagner en puissance et en résistance !

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